{"id":88,"date":"2021-10-08T16:13:22","date_gmt":"2021-10-08T16:13:22","guid":{"rendered":"https:\/\/samatha.yoga\/blog\/?p=88"},"modified":"2021-10-08T16:14:57","modified_gmt":"2021-10-08T16:14:57","slug":"aeroyoga-en-torrevieja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/samatha.yoga\/blog\/?p=88","title":{"rendered":"Aeroyoga\u00ae en Torrevieja"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210821_093813_019-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-89\" width=\"681\" height=\"510\" srcset=\"https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210821_093813_019-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210821_093813_019-300x225.jpg 300w, https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210821_093813_019-768x576.jpg 768w, https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210821_093813_019-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210821_093813_019-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210821_093813_019-1200x900.jpg 1200w, https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210821_093813_019-1980x1485.jpg 1980w\" sizes=\"auto, (max-width: 681px) 100vw, 681px\" \/><figcaption>Plancha en Aeroyoga\u00ae<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Desde hace unos meses hemos comenzado con los talleres de iniciaci\u00f3n al Aeroyoga\u00ae en Samatha Yoga. Personalmente estoy muy ilusionada por poder impartir esta disciplina tras varios a\u00f1os de espera. El Aeroyoga\u00ae es muy vers\u00e1til y completo, ya que incluye tres variantes en s\u00ed mismo: AeroFitness\u00ae, AeroPilates\u00ae y Aeromeditaci\u00f3n\u00ae.<\/p>\n\n\n\n<p>Como nuestros practicantes ya saben, estos talleres son requisito indispensable para adentrarse en las sesiones semanales de Aeroyoga\u00ae. El motivo no es otro que procurar que todo el grupo tenga un buen nivel durante la pr\u00e1ctica y la aprovechen al m\u00e1ximo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pocos conocen los beneficios de esta disciplina <em>anti-gravity<\/em>. Se trabaja con asanas de Yoga, ejercicios de Pilates y aer\u00f3bicos o acrob\u00e1ticos. Utilizamos diferentes pranayamas (control de respiraci\u00f3n), sin dejar de lado la meditaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios del Aeroyoga\u00ae<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Una hora de trabajo sobre el columpio equivale a 3 horas de Yoga en suelo.<\/li><li>Aumenta la autoestima y confianza en ti mismo: los practicantes que sienten miedo e inseguridad ante las posturas invertidas consiguen superar ese l\u00edmite mental y sentirse m\u00e1s seguros en la pr\u00e1ctica. <\/li><li>Es apto para cualquier nivel y persona, ya que el columpio se adapta al practicante.<\/li><li>Se utiliza a nivel restaurativo en personas con diversas patolog\u00edas con unos resultados excelentes.<\/li><li>La suspensi\u00f3n y la inversi\u00f3n aumenta tu propiocepci\u00f3n. Adem\u00e1s, el fortalecimiento abdominal protege tu columna vertebral.<\/li><li>Desarrolla y fortalece tu sistema respiratorio.<\/li><li>Tonifica la musculatura de todo el cuerpo y flexibiliza las articulaciones.<\/li><li>Ayuda a eliminar toxinas: en una sesi\u00f3n de Aeroyoga puedes llegar a consumir m\u00e1s de 320 calor\u00edas.<\/li><li>Lo m\u00e1s importante: es s\u00faper divertido \ud83d\ude09<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210828_123956-1024x691.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-90\" width=\"578\" height=\"389\" srcset=\"https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210828_123956-1024x691.jpg 1024w, https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210828_123956-300x203.jpg 300w, https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210828_123956-1536x1037.jpg 1536w, https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210828_123956-2048x1383.jpg 2048w, https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210828_123956-1200x810.jpg 1200w, https:\/\/samatha.yoga\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG_20210828_123956-1980x1337.jpg 1980w\" sizes=\"auto, (max-width: 578px) 100vw, 578px\" \/><figcaption>Postura de \u00abEl guerrero\u00bb<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informaci\u00f3n sobre el taller de iniciaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Consta de 3 m\u00f3dulos (AeroPilates\u00ae, AeroFitness\u00ae y AeroYoga\u00ae con Aeromeditaci\u00f3n\u00ae) de una duraci\u00f3n de 3 horas cada uno.<\/li><li>El taller se realizar\u00e1 en Torrevieja (presencial) y en grupo reducido (m\u00e1ximo 6 personas).<\/li><li>Las fechas y los horarios se adaptan a las necesidades del grupo.<\/li><li>Los tres m\u00f3dulos se impartir\u00e1n a lo largo de un mes y medio aproximadamente.<\/li><li>Cualquier persona puede acceder al taller. No obstante, evaluaremos cada caso personal durante la inscripci\u00f3n.<\/li><li>Este taller es el \u00faltimo que incluye la promoci\u00f3n especial de regalos: regalamos tres clases gratuitas de Aeroyoga\u00ae (una de cada disciplina) de una hora para que las realices cuando t\u00fa quieras con nosotros, una vez haya finalizado el taller de iniciaci\u00f3n.<\/li><li>El \u00faltimo d\u00eda para reservar plaza en esta segunda edici\u00f3n de Aeroyoga\u00ae es el <strong>14 de octubre de 2021.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n puedes escribirnos a <a href=\"mailto:yogasamatha@gmail.com\"><strong>yogasamatha@gmail.com<\/strong><\/a> o contactarnos en el <strong>661669937<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde hace unos meses hemos comenzado con los talleres de iniciaci\u00f3n al Aeroyoga\u00ae en Samatha Yoga. Personalmente estoy muy ilusionada por poder impartir esta disciplina tras varios a\u00f1os de espera. 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