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Formaciones presenciales Práctica

Aeroyoga® en Torrevieja

Plancha en Aeroyoga®

Desde hace unos meses hemos comenzado con los talleres de iniciación al Aeroyoga® en Samatha Yoga. Personalmente estoy muy ilusionada por poder impartir esta disciplina tras varios años de espera. El Aeroyoga® es muy versátil y completo, ya que incluye tres variantes en sí mismo: AeroFitness®, AeroPilates® y Aeromeditación®.

Como nuestros practicantes ya saben, estos talleres son requisito indispensable para adentrarse en las sesiones semanales de Aeroyoga®. El motivo no es otro que procurar que todo el grupo tenga un buen nivel durante la práctica y la aprovechen al máximo.

Pocos conocen los beneficios de esta disciplina anti-gravity. Se trabaja con asanas de Yoga, ejercicios de Pilates y aeróbicos o acrobáticos. Utilizamos diferentes pranayamas (control de respiración), sin dejar de lado la meditación.

Beneficios del Aeroyoga®

  • Una hora de trabajo sobre el columpio equivale a 3 horas de Yoga en suelo.
  • Aumenta la autoestima y confianza en ti mismo: los practicantes que sienten miedo e inseguridad ante las posturas invertidas consiguen superar ese límite mental y sentirse más seguros en la práctica.
  • Es apto para cualquier nivel y persona, ya que el columpio se adapta al practicante.
  • Se utiliza a nivel restaurativo en personas con diversas patologías con unos resultados excelentes.
  • La suspensión y la inversión aumenta tu propiocepción. Además, el fortalecimiento abdominal protege tu columna vertebral.
  • Desarrolla y fortalece tu sistema respiratorio.
  • Tonifica la musculatura de todo el cuerpo y flexibiliza las articulaciones.
  • Ayuda a eliminar toxinas: en una sesión de Aeroyoga puedes llegar a consumir más de 320 calorías.
  • Lo más importante: es súper divertido 😉
Postura de «El guerrero»

Información sobre el taller de iniciación

  • Consta de 3 módulos (AeroPilates®, AeroFitness® y AeroYoga® con Aeromeditación®) de una duración de 3 horas cada uno.
  • El taller se realizará en Torrevieja (presencial) y en grupo reducido (máximo 6 personas).
  • Las fechas y los horarios se adaptan a las necesidades del grupo.
  • Los tres módulos se impartirán a lo largo de un mes y medio aproximadamente.
  • Cualquier persona puede acceder al taller. No obstante, evaluaremos cada caso personal durante la inscripción.
  • Este taller es el último que incluye la promoción especial de regalos: regalamos tres clases gratuitas de Aeroyoga® (una de cada disciplina) de una hora para que las realices cuando tú quieras con nosotros, una vez haya finalizado el taller de iniciación.
  • El último día para reservar plaza en esta segunda edición de Aeroyoga® es el 14 de octubre de 2021.

Para más información puedes escribirnos a yogasamatha@gmail.com o contactarnos en el 661669937.

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Formaciones presenciales

Formación en litoterapia

Meditación consciente con gemas

«Los cristales son seres vivos del principio de la creación. Todas las cosas tienen una frecuencia y una vibración».

Nikola Tesla

Desde tiempos remotos, el hombre ha utilizado las piedras por sus poderes curativos. Desde India hasta China se ha afirmado que sus propiedades vibratorias pueden utilizarse como herramienta de autoayuda a nivel físico, emocional y espiritual.

Los científicos y Premios Nobel de Química Robert F. Curl, Sir Harold W. Kroto y Richard E. Smalley fueros los descubridores de los fullerenes y de las magníficas propiedades de la piedra Shungit. Ellos creyeron en la existencia de esas vibraciones y sus propiedades desde el inicio de sus investigaciones.

El científico escocés James Clerk Maxweel se sirvió del electromagnetismo y la teoría cuántica para explicar el cambio que las vibraciones de las piedras pueden producir en los cuerpos u objetos que se encuentren en el mismo espacio que las piedras.

No podemos negar que, actualmente, la mayoría de los científicos se niega a admitir dichas afirmaciones, a pesar de las investigaciones existentes. Este comportamiento puede recordarnos a la conocida negación de la existencia de los chakras, que finalmente pudo demostrarse mediante la máquina A.M.I. (sistema computerizado para la medición de los meridianos energéticos del cuerpo), inventada por el científico japonés Dr. Hiroshi Motoyama en los años noventa.

Personalmente, me he formado y realizado prácticas en el campo de la litoterapia. Sus aplicaciones, junto a las de la aromaterapia y la meditación, me han hecho constatar cambios a nivel físico que han sido beneficiosos tanto en mi sadhana como en mi vida. Por ello, puedo decir que creo en aquello que he experimentado, sin necesidad de rebatir otras creencias o afirmaciones y respetando todos los puntos de vista.

Por lo tanto, si crees en lo intangible, en los beneficios del Earthing o de caminar descalzo sobre la hierba, en sentir la energía de la tierra y la naturaleza, en las vibraciones de los árboles, los baños del bosque, el efecto de los iones negativos, en el poder del pensamiento positivo y de la meditación: esta formación es para ti.

Aprenderás la historia, las propiedades de los minerales, sus cuidados, limpieza y cómo utilizarlos. Conocerás qué piedras son más afines o más útiles para ti, cómo emplear la aromaterapia y alinear los chakras durante tu práctica de yoga.

En esta formación realizaremos ejercicios específicos meditativos para cultivar el pensamiento positivo, eliminar antiguos patrones que no necesites y abrazar nuevos hábitos saludables en tu vida. Es accesible para todos, sin ningún requisito previo.

En esta formación, como ya ha ocurrido con las anteriores, nos adaptamos a la energía y las necesidades del grupo. Fluiremos con la energía del mismo.

Durante seis módulos trabajarás de forma didáctica, práctica y divertida: aprenderás de forma consciente para poder aplicar todos los nuevos conocimientos en tu día a día.

Namasté bendito ser

Consulta nuestras reseñas en Google y vídeo-reseña de formaciones anteriores.

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Formaciones presenciales

Formación de Yoga facial

La clave para ensalzar nuestra belleza natural: tonificar los músculos faciales

Al igual que reafirmas los músculos del cuerpo mediante la tonificación para sentirte sano, puedes hacer lo mismo con los de tu rostro. Con unas técnicas y series de ejercicios podemos obtener numerosos beneficios, además de prevenir la aparición de arrugas e incluso reducirlas.

Este método integral consta de unas series de ejercicios faciales para reafirmar el cutis, activar la micro circulación y ayudar al sistema linfático a eliminar los líquidos que se retienen en tu rostro, como el que se acumula en las bolsas de tus párpados inferiores.

He diseñado unas series de asanas (posturas de Yoga) para trabajar las cadenas musculares miofaciales que te ayudarán a eliminar las tensiones que favorecen la aparición de las arrugas. El manual está complementado con unas recomendaciones alimenticias, aromaterapia, respiración y técnicas de relajación.

Estas herramientas te ayudarán a conseguir tus objetivos en un corto plazo de tiempo, con la única condición de ser constante.

LAS CAUSAS DEL DETERIORO FACIAL

El inevitable paso del tiempo, los continuos cambios hormonales, una alimentación inadecuada o insuficiente, productos faciales inapropiados para tu tipo de piel, el exceso solar y la polución, entre otros, son los causantes principales de esos cambios en nuestro rostro.

La buena noticia es que la cara puede reafirmarse y mejorar visiblemente con unas simples pautas. Este método es válido para todo tipo de piel y cualquier persona lo puede realizar. La clave es aprender bien los ejercicios y técnicas de forma presencial para recibir una atención personalizada.

Lograrás una mejoría visible con un lifting natural, nada invasivo ni agresivo para tu rostro, sino todo lo contrario. Tu cutis se verá luminoso, rejuvenecido e hidratado.

Trabajarás con un primer plan intensivo de dos semanas si tu piel es joven o de tres a cuatro semanas en caso de pieles maduras.

Gracias a la memoria muscular, con sólo dos sesiones de ejercicios a la semana podrás lucir y sentir un rostro más sano y rejuvenecido. Insistiremos siempre en ser constantes, ya que para lograr mantener estos beneficios es imprescindible que seas constante con los ejercicios semanales.

Si deseas más información, puedes contactarnos a través de nuestra web o escribirnos en los comentarios.