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Formaciones presenciales Práctica

Aeroyoga® en Torrevieja

Plancha en Aeroyoga®

Desde hace unos meses hemos comenzado con los talleres de iniciación al Aeroyoga® en Samatha Yoga. Personalmente estoy muy ilusionada por poder impartir esta disciplina tras varios años de espera. El Aeroyoga® es muy versátil y completo, ya que incluye tres variantes en sí mismo: AeroFitness®, AeroPilates® y Aeromeditación®.

Como nuestros practicantes ya saben, estos talleres son requisito indispensable para adentrarse en las sesiones semanales de Aeroyoga®. El motivo no es otro que procurar que todo el grupo tenga un buen nivel durante la práctica y la aprovechen al máximo.

Pocos conocen los beneficios de esta disciplina anti-gravity. Se trabaja con asanas de Yoga, ejercicios de Pilates y aeróbicos o acrobáticos. Utilizamos diferentes pranayamas (control de respiración), sin dejar de lado la meditación.

Beneficios del Aeroyoga®

  • Una hora de trabajo sobre el columpio equivale a 3 horas de Yoga en suelo.
  • Aumenta la autoestima y confianza en ti mismo: los practicantes que sienten miedo e inseguridad ante las posturas invertidas consiguen superar ese límite mental y sentirse más seguros en la práctica.
  • Es apto para cualquier nivel y persona, ya que el columpio se adapta al practicante.
  • Se utiliza a nivel restaurativo en personas con diversas patologías con unos resultados excelentes.
  • La suspensión y la inversión aumenta tu propiocepción. Además, el fortalecimiento abdominal protege tu columna vertebral.
  • Desarrolla y fortalece tu sistema respiratorio.
  • Tonifica la musculatura de todo el cuerpo y flexibiliza las articulaciones.
  • Ayuda a eliminar toxinas: en una sesión de Aeroyoga puedes llegar a consumir más de 320 calorías.
  • Lo más importante: es súper divertido 😉
Postura de «El guerrero»

Información sobre el taller de iniciación

  • Consta de 3 módulos (AeroPilates®, AeroFitness® y AeroYoga® con Aeromeditación®) de una duración de 3 horas cada uno.
  • El taller se realizará en Torrevieja (presencial) y en grupo reducido (máximo 6 personas).
  • Las fechas y los horarios se adaptan a las necesidades del grupo.
  • Los tres módulos se impartirán a lo largo de un mes y medio aproximadamente.
  • Cualquier persona puede acceder al taller. No obstante, evaluaremos cada caso personal durante la inscripción.
  • Este taller es el último que incluye la promoción especial de regalos: regalamos tres clases gratuitas de Aeroyoga® (una de cada disciplina) de una hora para que las realices cuando tú quieras con nosotros, una vez haya finalizado el taller de iniciación.
  • El último día para reservar plaza en esta segunda edición de Aeroyoga® es el 14 de octubre de 2021.

Para más información puedes escribirnos a yogasamatha@gmail.com o contactarnos en el 661669937.

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